Sfaturi de bătaie pentru sportivii profesioniști de pickleball
Ⅰ.Pickleballprindere:
Mânerul este cheia pentru determinarea calitățiipickleballfotografiile lui. „Strângerea orientală” (similară cu o strângere de mână) folosită în mod obișnuit înpickleballeste potrivit pentru majoritatea scenelor: gura tigrului este îndreptată spre intersecția planului superior alpickleballmânerul și partea dreaptă, iar degetele se potrivesc mânerului, ținând cont de stabilitatea forței și de flexibilitatea reglării suprafeței.
Două neînțelegeri trebuie evitate: una este că priza este prea strânsă și încheietura mâinii este rigidă. Se recomandă ca „forța să se bazeze pe faptul că mânerul rachetei nu tremură, lăsând loc pentru reglarea fină a degetelor”; a doua este că o singură priză ar trebui să facă față tuturorpickleballtipuri - lovitura cu reverul poate extinde ușor degetul arătător înainte pentru a îmbunătăți controlul și poate strânge degetul mic la servire pentru a spori puterea explozivă.
Ⅱ. Abilități de lovire la baza pickleball:
1.Pickleballlovitură de forehand:
Forehand-ul este partea dominantă înpickleballJucătorii profesioniști recomandă menținerea unei poziții în picioare cu „centru de greutate jos”: picioarele depărtate la lățimea umerilor, genunchii ușor îndoiți, iar punctul de lovire a mingii este în fața corpului (la înălțimea taliei) pentru a evita balansarea excesivă înapoi și a întârzia lovitura. Exercitați forță pentru a roti brațul curelei, apoi balansați-vă spre umăr după lovirea mingii pentru a asigura o traiectorie stabilă.
Cheia este „adâncimea loviturii”: Acordați prioritate lovituriipickleballîn jumătatea din spate a adversarului, forțându-l să se retragă. În cazul unei mingi lente, unghiul de elevație al suprafeței rachetei poate fi mărit pentru a lovi o minge adâncă cu o rotație; în cazul unei mingi rapide, swing-ul înapoi este redus, iar direcția mingii este controlată cu un „blocaj rapid”.
2.Pickleballlovitură cu reverul:
Reversul este veriga slabă apickleballRecomandarea principală este de a „simplifica” mișcarea: acordați prioritate stabilității, punctul de lovire este puțin mai aproape de corp decât dreapta, iar „împingerea + ridicarea ușoară” este principala. Încheietura mâinii este fixă, iar cureaua de umăr este folosită pentru a lovi suprafața pentru a preveni răsucirile și greșelile de la încheietura mâinii.
Jucătorii avansați pot încerca „tăierea mingii”: atunci când lovesc mingea, suprafața loviturii este ușor spre interior, frecându-se de lateralul mingii.pickleballpentru a crea o rotație laterală care să perturbe ritmul, dar forța trebuie controlată pentru a preveni ieșirea în afara limitelor.
3.Pickleballservi:
Nucleul profesionalpickleballServirea este „punct precis de drop”: după ce se oprește pe linia de tee, mingea aterizează mai întâi și apoi lovește, iar punctul de lovire este mai jos decât talia pentru a preveni faulturile. Majoritatea oamenilor aleg „servire plată”, suprafața este perpendiculară pe sol, se mișcă în partea opusă, țintesc colțurile interioare sau exterioare ale adversarului și folosesc punctul de drop pentru a schimba ritmul extensiei de păr.
Ocazional, poate fi intercalat cu „served-hanging high-thanking”: adăugați unghiul de elevație al suprafeței rachetei pentru a juca o minge la altitudine mare și folosiți timpul de cădere pentru a perturba poziția adversarului, dar trebuie să controlați înălțimea și punctul de cădere pentru a preveni interceptarea directă.
4.Pickleballvolei:
Voleul este cheia pentru a marca în fața echipei.pickleballfileu. Secretul constă în „mișcări mici + răspuns rapid”: mișcă ușor picioarele, privește mingea în față, nu o lovești înapoi și returnează rapid mingea cu „blocare”, acordând prioritate spațiilor libere ale adversarului (mijloc de teren, linie laterală).
Acordați atenție unghiului aruncării: Mingea înaltă este ușor apăsată pentru a împiedica returul mingii să fie prea sus, iar mingea joasă este ușor ridicată pentru a împiedica căderea fileului; Corpul se mișcă odată cu mingea, ținând vârful aruncării în fața sa, pentru a împiedica mingea să se întindă în afara fileului. Dezechilibrat.
Esența profesionalismuluipickleballAbilitățile de lovire la bătaie sunt „acumularea de experiență și controlul detaliilor”. Entuziaștii nu trebuie să urmărească mișcări complexe. În primul rând, ei pot stăpâni solidpickleballaderență și stabilitatea de bază a bătăii, apoi creșteți treptat schimbările de ritm pentru a îmbunătăți calitatea bătăii și a vă bucura de distracție pickleball concurenţă.
