Probleme comune și modalități de a evita pickleball-ul
Greșeala 1: O postură incorectă de prindere afectează forța și controlul loviturii mingii:
Priza este fundamentulpickleballmișcare și cea mai trecută cu vederea legătură. Mulți începători vor urma metoda de prindere a tenisului de masă sau a badmintonului sau se vor baza pur și simplu pe priza „confortabilă” după bunul plac, ceea ce duce la incapacitatea de a exercita cu precizie forța la lovirea mingii, direcția de returnare a mingii este dificil de controlat și chiar la dureri la încheietura mâinii. De exemplu, atunci când se folosește o priză de tenis de masă pentru a lovi o minge lungă cu o...pickleballEste ușor să deviezi mingea din cauza deviației unghiului de forță; iar o priză prea lejeră va duce la eliberarea rachetei atunci când primește o lovitură puternică.
Metoda de evitare: În primul rând, trebuie să stăpâneștipickleballMetoda exclusivă de prindere „Mainland” - palma se potrivește mânerului, degetul arătător și degetul mijlociu sunt separate în mod natural, iar degetul mare se sprijină pe interiorul mânerului, ceea ce face ca priza să fie fermă și încheietura mâinii flexibilă. Când începeți să exersați, vă puteți ajusta postura în oglindă sau puteți folosi mânerul antiderapant al YUDINO.pickleballPaletă pentru a ajuta la exercițiu: Mânerul rachetei YUDINO este fabricat dintr-un material respirabil și absorbant al transpirației, iar suprafața are linii antiderapante, care pot ajuta începătorii să mențină stabilitatea atunci când ajustează priza și să reducă greșelile cauzate de o priză necorespunzătoare.
Greșeala 2: Statul prea în față sau prea în spate, ratând inițiativa ofensivă și defensivă:
ÎnpickleballPe teren, o poziție rezonabilă afectează direct eficiența ofensivă și defensivă. O greșeală frecventă făcută de începători este fie să stea aproape de fileu, determinând adversarul să se retragă prea târziu atunci când joacă o minge lungă; fie să stea mereu în spatele terenului, cu fața spre mingea adversarului care este aproape de fileu, nu poate face decât să se năpustească înainte și să cadă în pasivitate. De exemplu, într-un meci de dublu, dacă ambii stau în spate și adversarul trebuie doar să pună ușor fileul, este ușor să greșească returnând mingea și să piardă șansa de a marca.
Cum să evitați acest lucru: Rețineți rolulpickleball„Zona fără voleu” a lui (adică zona de 2,1 metri din mijlocul terenului) și stați în apropierea zonei fără voleu în timpul antrenamentului zilnic, ceea ce nu numai că poate face față mingii de la distanță a adversarului în timp util, dar și poate face un pas rapid înainte pentru a face față mingii din apropierea porții. Vă puteți antrena conștientizarea poziției în picioare simulând scena jocului, cum ar fi exersarea „una aproape și una departe” cu partenerul dvs. și găsind treptat un ritm de poziție în picioare potrivit pentru dvs.
Greșeala 3: Folosește orbește forța pentru a lovi lovitura, ignorând ritmul și punctele de cădere:
Când văd că întoarcerea adversarului la minge este mai mare, mulțipickleballPasionații vor lovi mingea în mod inconștient, încercând să înscrie un singur punct. Cu toate acestea, acest tip de forță oarbă nu numai că poate face ca mingea să iasă ușor în afara terenului, dar poate și solicita mușchii din cauza mișcării excesive, mai ales când forța fizică scade, rata de eroare va crește semnificativ. De exemplu, dacă un novice nu controlează intensitatea în timpul loviturii, este ușor să lovească mingea în afara terenului, dar să trimită puncte adversarului.
Metoda de evitare: Acordați prioritate punctului de scăpare și ritmului mingii returnate, mai degrabă decât pur și simplu urmăriți forța. Când vă confruntați cu o minge înaltă, evaluați mai întâi traiectoria mingii, apoi controlați intensitatea cu o lovitură mică și loviți mingea într-o zonă în care adversarul are dificultăți în a o prinde (cum ar fi colțul terenului). În practica zilnică, puteți efectua mai multe antrenamente combinate de „cataramă ușoară + eliberare a fileului” pentru a cultiva capacitatea de a controla ritmul. În plus, alegerea corectă...pickleballPaleta este, de asemenea, foarte critică, grafit YUDINOpickleballPaleta are o elasticitate moderată, ceea ce te poate ajuta să-ți controlezi mai bine forța atunci când lovești mingea și să reduci greșelile cauzate de forța oarbă. Chiar și începătorii pot stăpâni cu ușurință ritmul loviturii mingii.
ProgresulpickleballMișcarea este inseparabilă de sumarizarea și corectarea erorilor. Stăpânirea mișcărilor tehnice corecte și alegerea profesioniștilorpickleballEchipamentul te poate ajuta să faci mai puține ocolișuri în sport. YUDINO ia întotdeauna în considerare nevoile utilizatorilor și creeazăpickleballechipament potrivit pentru jucători de diferite niveluri, pentru a vă însoți de la un începător până la un pasionat senior.
